孕期过量吃水果害处多多，那么人工代孕妈妈秋季吃水果，怎么吃才更科学呢？
    1、每天控制摄入量
    对于人工代孕妈妈来说，每天吃水果的量不宜过多，建议控制在在200-400g左右，这样既能保持营养的摄入，解解口馋，也不会导致糖分的过量摄入。

    2、有选择地吃水果
    虽然水果营养成分高，但是并非所有水果都适合人工代孕妈妈吃。比如一些热性水果（如榴莲）多吃易上火；一些含糖分高的水果（西瓜、葡萄等）多吃易高血糖；一些寒凉的水果（如梨、香蕉、李子、柿子、无花果等）多吃肠胃易不适。

    3、要注意卫生问题
    秋天上市的新鲜瓜果比较多，但天气也在逐渐转凉，早晚气温低，昼夜温差大，如果不注意卫生更容易闹肚子。因此，吃水果前要洗干净或者去皮，切水果的刀具也要用专用的更卫生，谨防交叉感染。

    4、控制吃水果时间
    建议人工代孕妈妈在饭后2小时后再次水果。因为如果吃完饭后立刻吃水果，果糖不能及时进入肠道，反而会在胃中发酵产生有机酸，引起腹胀腹泻。