武汉助孕宝宝夏季如何养护脾胃？
2023/7/25 16:26:01 点击：
武汉助孕宝宝夏季如何养护脾胃？
1、夏季阳气生发，应该顺应阳气生发之势，戒"凉"以免伤及脾阳。首先不可食用"寒凉"食物，如冷饮、雪糕，从冰箱拿出的东西直接给武汉助孕宝宝吃。还要注意直接感受的"寒凉"。"寒从足下起"，光着脚丫在瓷砖地上走路、夏季空调温度太低，这些都容易导致腹部、足部受凉感寒。
2、食物有五味（酸、苦、甘、辛、咸），五味相合于五脏（肝、心、脾、肺、肾），甘味入脾可以补脾，而且味道偏甜，武汉助孕宝宝会比较喜欢。在夏季家长可以给武汉助孕宝宝适当食用甘味的食物，如苹果、西瓜、丝瓜、红枣、小米、薏苡仁、芋头、山药、土豆、胡萝卜、红薯等，可以做成粥、汤、菜肴、果汁。但也要注意，甘味食物多食容易阻碍脾胃的运化，气机不畅，出现腹胀、便秘的情况，所以不要一味只吃甘味食物，还应该搭配其他食物，营养均衡。另外夏季不要过多食用酸性食物，如山楂、酸奶、西红柿、乌梅、橘子等，过酸容易克伐脾土，妨碍武汉助孕宝宝脾胃的消化功能。
3、许多武汉助孕宝宝户外运动少，加之吃的太多，过多的食物积滞脾胃，影响脾胃运化功能，出现厌食、腹胀、口臭及便秘的症状。在夏季，也可以多增加户外运动，如上午9~10点，下午4~5点左右可以去公园多运动，可以散步、跑步、玩游戏、打羽毛球、篮球等。运动可以增强脾胃的功能，促进消化。
4、家长可以用双手搓热后给武汉助孕宝宝摩腹，另外可以选择补脾经、捏脊等治疗，不仅可以调理脾胃，还可以帮助武汉助孕宝宝改善食欲，通畅大便。日常要多健脾，可食药膳、可推拿等，如按摩腹部，揉足三里、公孙穴等，武汉助孕宝宝养阳，一定要温阳。
1、夏季阳气生发，应该顺应阳气生发之势，戒"凉"以免伤及脾阳。首先不可食用"寒凉"食物，如冷饮、雪糕，从冰箱拿出的东西直接给武汉助孕宝宝吃。还要注意直接感受的"寒凉"。"寒从足下起"，光着脚丫在瓷砖地上走路、夏季空调温度太低，这些都容易导致腹部、足部受凉感寒。
2、食物有五味（酸、苦、甘、辛、咸），五味相合于五脏（肝、心、脾、肺、肾），甘味入脾可以补脾，而且味道偏甜，武汉助孕宝宝会比较喜欢。在夏季家长可以给武汉助孕宝宝适当食用甘味的食物，如苹果、西瓜、丝瓜、红枣、小米、薏苡仁、芋头、山药、土豆、胡萝卜、红薯等，可以做成粥、汤、菜肴、果汁。但也要注意，甘味食物多食容易阻碍脾胃的运化，气机不畅，出现腹胀、便秘的情况，所以不要一味只吃甘味食物，还应该搭配其他食物，营养均衡。另外夏季不要过多食用酸性食物，如山楂、酸奶、西红柿、乌梅、橘子等，过酸容易克伐脾土，妨碍武汉助孕宝宝脾胃的消化功能。
3、许多武汉助孕宝宝户外运动少，加之吃的太多，过多的食物积滞脾胃，影响脾胃运化功能，出现厌食、腹胀、口臭及便秘的症状。在夏季，也可以多增加户外运动，如上午9~10点，下午4~5点左右可以去公园多运动，可以散步、跑步、玩游戏、打羽毛球、篮球等。运动可以增强脾胃的功能，促进消化。
4、家长可以用双手搓热后给武汉助孕宝宝摩腹，另外可以选择补脾经、捏脊等治疗，不仅可以调理脾胃，还可以帮助武汉助孕宝宝改善食欲，通畅大便。日常要多健脾，可食药膳、可推拿等，如按摩腹部，揉足三里、公孙穴等，武汉助孕宝宝养阳，一定要温阳。
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