武汉助孕宝宝夏季如何养护脾胃?
2023/7/25 16:26:01 点击:
武汉助孕宝宝夏季如何养护脾胃?
1、夏季阳气生发,应该顺应阳气生发之势,戒"凉"以免伤及脾阳。首先不可食用"寒凉"食物,如冷饮、雪糕,从冰箱拿出的东西直接给武汉助孕宝宝吃。还要注意直接感受的"寒凉"。"寒从足下起",光着脚丫在瓷砖地上走路、夏季空调温度太低,这些都容易导致腹部、足部受凉感寒。
2、食物有五味(酸、苦、甘、辛、咸),五味相合于五脏(肝、心、脾、肺、肾),甘味入脾可以补脾,而且味道偏甜,武汉助孕宝宝会比较喜欢。在夏季家长可以给武汉助孕宝宝适当食用甘味的食物,如苹果、西瓜、丝瓜、红枣、小米、薏苡仁、芋头、山药、土豆、胡萝卜、红薯等,可以做成粥、汤、菜肴、果汁。但也要注意,甘味食物多食容易阻碍脾胃的运化,气机不畅,出现腹胀、便秘的情况,所以不要一味只吃甘味食物,还应该搭配其他食物,营养均衡。另外夏季不要过多食用酸性食物,如山楂、酸奶、西红柿、乌梅、橘子等,过酸容易克伐脾土,妨碍武汉助孕宝宝脾胃的消化功能。
3、许多武汉助孕宝宝户外运动少,加之吃的太多,过多的食物积滞脾胃,影响脾胃运化功能,出现厌食、腹胀、口臭及便秘的症状。在夏季,也可以多增加户外运动,如上午9~10点,下午4~5点左右可以去公园多运动,可以散步、跑步、玩游戏、打羽毛球、篮球等。运动可以增强脾胃的功能,促进消化。
4、家长可以用双手搓热后给武汉助孕宝宝摩腹,另外可以选择补脾经、捏脊等治疗,不仅可以调理脾胃,还可以帮助武汉助孕宝宝改善食欲,通畅大便。日常要多健脾,可食药膳、可推拿等,如按摩腹部,揉足三里、公孙穴等,武汉助孕宝宝养阳,一定要温阳。
1、夏季阳气生发,应该顺应阳气生发之势,戒"凉"以免伤及脾阳。首先不可食用"寒凉"食物,如冷饮、雪糕,从冰箱拿出的东西直接给武汉助孕宝宝吃。还要注意直接感受的"寒凉"。"寒从足下起",光着脚丫在瓷砖地上走路、夏季空调温度太低,这些都容易导致腹部、足部受凉感寒。
2、食物有五味(酸、苦、甘、辛、咸),五味相合于五脏(肝、心、脾、肺、肾),甘味入脾可以补脾,而且味道偏甜,武汉助孕宝宝会比较喜欢。在夏季家长可以给武汉助孕宝宝适当食用甘味的食物,如苹果、西瓜、丝瓜、红枣、小米、薏苡仁、芋头、山药、土豆、胡萝卜、红薯等,可以做成粥、汤、菜肴、果汁。但也要注意,甘味食物多食容易阻碍脾胃的运化,气机不畅,出现腹胀、便秘的情况,所以不要一味只吃甘味食物,还应该搭配其他食物,营养均衡。另外夏季不要过多食用酸性食物,如山楂、酸奶、西红柿、乌梅、橘子等,过酸容易克伐脾土,妨碍武汉助孕宝宝脾胃的消化功能。
3、许多武汉助孕宝宝户外运动少,加之吃的太多,过多的食物积滞脾胃,影响脾胃运化功能,出现厌食、腹胀、口臭及便秘的症状。在夏季,也可以多增加户外运动,如上午9~10点,下午4~5点左右可以去公园多运动,可以散步、跑步、玩游戏、打羽毛球、篮球等。运动可以增强脾胃的功能,促进消化。
4、家长可以用双手搓热后给武汉助孕宝宝摩腹,另外可以选择补脾经、捏脊等治疗,不仅可以调理脾胃,还可以帮助武汉助孕宝宝改善食欲,通畅大便。日常要多健脾,可食药膳、可推拿等,如按摩腹部,揉足三里、公孙穴等,武汉助孕宝宝养阳,一定要温阳。
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